Psicóloga especializada en ansiedad social e introversión

Desarrolla relaciones apacibles

¿Te cuesta relacionarte con los demás?

¿Sientes tensión o inseguridad?

A veces no nos tratamos bien…

Esto sin duda nos causa dificultades en las relaciones, en la comunicación y conexión con los demás.

Si tienes dificultades para “dejar tu mente a un lado”, para no atender tus pensamientos que alimentan el miedo, la culpa y el enfado, estas sesiones son para ti.

Con herramientas de:

Conseguiremos centrarnos en tu descarga emocional y regular tus sensaciones físicas.

Aprende recursos eficaces para calmarte cuando tu mundo interno te desestabilice.

Me presento, soy Irtha López

PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN ANSIEDAD SOCIAL E INTROVERSIÓN

Debido a mi profesión y a mis propias vivencias, tengo conocimientos, experiencias y herramientas para ayudarte a entender cómo has llegado a donde estás ahora y moverte a un lugar de mayor calma y confianza, desde donde es mucho más fácil relacionarte con naturalidad y seguridad con los demás.

Construye un refugio en tu interior al que volver para sentirte en paz cuando el mundo externo sea demasiado intenso.

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Estoy atravesando una época muy difícil y la terapia con Irtha está siendo un apoyo fundamental para mí. Me está ayudando a entender mejor lo que me pasa y me está dando muchas herramientas y recursos para aprender a manejar mis crisis de ansiedad e identificar todo lo que me lleva a ellas. Es un proceso largo porque llevo muchos años arrastrando la ansiedad y la depresión pero sé que con Irtha estoy en buenas manos. Es una gran profesional que se implica mucho, y algo que para mí también es muy importante en terapia: con ella te sientes en todo momento escuchada, acompañada y comprendida. Gracias por tu ayuda Irtha.
Natalia
40 años. Vizcaya

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Gracias a la terapia con Irtha estoy consiguiendo expresarme más y mejor con la gente. Antes no era capaz de poner límites ni de pedir lo que necesitaba y ahora, noto cómo me voy sintiendo con el derecho a hacerlo y puedo expresarme de forma más asertiva. Además, siento a Irtha como una referencia por su compromiso con su propio crecimiento personal. Agradezco mucho su disponibilidad, empatía y paciencia conmigo.
Marta
43 años. Madrid

¿Empezamos?

Reserva una sesión de 20 minutos de valoración gratuita

Conóceme y empecemos a recuperar tu centro y tu seguridad para construir relaciones apacibles y plenas… con los demás y también contigo.

Preguntas frecuentes:

Las sesiones de terapia cuestan 55€, pero antes tendremos una sesión de valoración gratuita de 20 minutos para que podamos conocernos y analizar juntas/os tu situación.

Puedes hacerlo escribiéndome al correo hola@irthalopezmoreno.com, a través del formulario de contacto, Telegram o a través del enlace a Calendly.

En la sesión gratuita no. Pero antes de la primera sesión de terapia te enviaré un documento informándote de las condiciones para que lo leas y me lo reenvíes firmado.

Depende de la persona, he desarrollado procesos que han terminado en seis meses y otros a los que he acompañado durante todo un año. Lo que necesites.

La primera sesión de 20 minutos de valoración sí es gratuita, nos conoceremos y veremos en qué punto te encuentras. La terapia empezará en la segunda sesión. Ésta será la más importante de todas, es en la que realizaremos una valoración de la situación y te explicaré cómo vamos a enfocar el resto del proceso.

Las sesiones se realizan vía Zoom.

Puedes hacerlo mediante Bizum o transferencia bancaria. Una vez concretemos el día/hora de la sesión, te facilitaré los datos para que puedas formalizar el pago.

Al principio recomiendo una frecuencia semanal para ir integrando y automatizando algunos recursos de autorregulación. Posteriormente la frecuencia mínima recomendada es quincenal.

Por supuesto, te recomendaré libros, canales de Instagram, vídeos o cualquier material que considere que puede ampliar o profundizar en tu proceso.

Aproximadamente una hora.

Si te atrae la idea de tener una sesión diferente (profesional pero más cercana e informal) a la orilla del mar o en algún otro rincón tranquilo y especial de la ciudad, entonces sí. Escríbeme y te cuento cómo podemos organizarnos. Actualmente estoy en Las Palmas de Gran Canaria.

Reserva tu sesión de valoración gratuita y explícame qué sucede.
¡Te escucho!