Construye relaciones apacibles
Conectar con más calma con quienes amas es más sencillo cuando estás en paz contigo misma.
Tú puedes fortalecer y revitalizar tus relaciones
Si quieres sentir más seguridad, conexión y confianza
cuando te relacionas con las personas que te importan
reduciendo la distancia, la angustia y/o la frustración…
estas sesiones son para ti.
Con herramientas de:
- Atención plena
- Respiración
- Expresión corporal
- Comunicación Emocional
- Exposición regulada
Empezarás a hacer las paces con tus sensaciones, emociones y pensamientos,
ayudándote a crear lazos más profundos y afectuosos con tus seres queridos.
LAS PERSONAS SON TAN HERMOSAS COMO LAS PUESTAS DE SOL… SI LES PERMITE QUE LO SEAN – Carl Rogers.
Me presento, soy Irtha López
PSICÓLOGA FACILITADORA DE RELACIONES APACIBLES
Debido a mi profesión (y a mis propias vivencias) tengo conocimientos y herramientas que te pueden ayudar a conectar con más calma y afecto contigo misma y con las personas que te importan. Te enseño además a inspirar y motivar a otros a hacer lo mismo, expandiendo así la seguridad, la conexión y la bondad en el mundo… ¿Te unes?
Cuando aprendes a atender el dolor con amor: respondes con calma al conflicto, y favoreces la conexión y la colaboración.
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¿Empezamos?
Reserva tu espacio
Contáctame y empecemos a recuperar tu centro y tu estabilidad para que puedas construir relaciones apacibles y plenas… contigo y con otras personas.
Preguntas frecuentes:
- ¿Cuál es el precio de las sesiones?
Las sesiones de terapia cuestan 70€ y duran unos 55 minutos.
- ¿Cómo puedo reservar una sesión?
Puedes escribirme a través del formulario de contacto, enviarme un WhatsApp al 682 884 765 (no suelo responder llamadas de números desconocidos) o consultar la agenda directamente en Doctoralia.
- ¿Cuál es tu enfoque terapéutico?
Considero al ser humano un animal social, con necesidades y emociones de apego que nos permiten a convivir y crecer en comunidad. Aprender a estar en contacto y en paz con nuestra experiencia interna a nivel físico y mental nos ayuda a construir relaciones más apacibles y a afrontar las circunstancias difíciles o dolorosas de la vida sintiéndonos menos solos.
- ¿Cuánto suele durar el proceso?
Depende de la persona, he desarrollado procesos que han terminado en seis meses y otros a los que he acompañado durante un poco más de dos años. Lo que necesites para sentir que puedes sostenerte y acompañarte en tus circunstancias con los recursos que desarrolles conmigo.
- ¿La primera sesión es gratuita?
Anteriormente ofrecía una sesión de valoración de 20 minutos. Sin embargo, al conocernos recojo y analizo mucha información, y te doy algunas pautas e explicaciones. Ese tiempo también tiene un valor económico para mí.
- ¿Cómo es la forma de pago?
Puedes hacerlo mediante Bizum o transferencia bancaria. Una vez concretemos el día/hora de la sesión, te facilitaré los datos para que puedas formalizar el pago.
- ¿Cada cuánto nos veremos?
Al principio recomiendo una frecuencia semanal para ir integrando y automatizando algunos recursos de autorregulación. Posteriormente la frecuencia recomendada es quincenal. En casos puntuales atiendo una vez al mes.
- ¿Cómo se hacen las visitas online?
Las sesiones se realizan vía Zoom. Para las sesiones presenciales se te indicará la dirección al concertar la cita.
- Siento mucha incomodidad y necesidad de avanzar rápido, ¿puedes ayudarme?
Acompañar a nuestro sistema para que entienda que es seguro moverse de un estado de alerta crónico a otro de mayor confianza puede requerir algo de tiempo. Si sientes que no vas a poder sostener ese proceso, hay otros enfoques que quizás se ajusten mejor a tus necesidades actuales. Puedo darte recomendaciones.
- ¿Dónde realizas las sesiones presenciales?
Puedo atenderte tanto en la capital como en el sureste de Gran Canaria. Escríbeme y te doy todos los detalles para que puedas elegir la opción más apropiada para ti.
